2016年08月04日

必見!!便秘になってしまう人の原因・改善法とは?

しつこい便秘、どうやったら治せるの...?

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・長年便秘に悩まされ辛い
・ポッコリおなかが気になる
・無理なく簡単に便秘を治したい!

今まで便秘薬や下剤も試してはみたけど、
結局治らずに今も悩まされている...

そんなあなた!

そもそもなぜ自分は便秘になってしまうと思いますか?



実は便秘というものは人によって原因や症状が様々です。
便秘対策をするとなった場合、きちんと原因を把握することが大切です。

便秘になってしまう主な原因としては、


「食物繊維不足」

「運動不足」

「ストレス」

「水分不足」

「薬の副作用」



などがあげられます。


この中でも、ストレスは運動をすることによって自律神経の乱れが抑えられ、
便秘改善も促すことができるので一石二鳥といえます。


逆にもっとも避けたほうがいいのは、便秘薬下剤に頼ることです!
便秘薬は即効性があるのですぐに出すことができるのですが、
これは根本的な治療ではなく、薬の効果で無理やり外に出しているだけです。

つまり、薬を使わなければならないほどどうしようもないときの
最終手段なんですね。


でも運動がいいのが分かっていても、
家事や仕事で忙しかったりすると、なかなか続かないですよね...





短期間で、無理なく楽に治したい!!





そんな方には、事前アンケートで80%以上の女性が

「おいしくて飲みやすい」
「これなら続けられる」
「人にもすすめたい!」



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食物繊維やビタミンCが豊富に含まれています。

さらに酵素も含まれているので、この酵素の力によって美容効果まで得られるんです!
便秘も解消できて、美容効果までプラスされるのは嬉しいですね。

カフェインも入っていないので、夜寝る前にも飲むことができますよ(^o^)


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朝スッキリして、快適で健康的な毎日を送りましょう\(^o^)/








posted by チョビ at 09:27| Comment(0) | 便秘になる原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月29日

内側から美しく!最高の美肌を手に入れる条件とは?

美肌と聞くと、赤ちゃんのようなもちもちの肌をイメージしますよね?
そのために必要な栄養といえば「ビタミン」をすぐに思い浮かべる方も多いと思います。


もちろん肌の栄養にビタミンは欠かせません。レモンやアセロラも人気のある食材ですね。
しかし、いくら肌に栄養のいいものを摂取したとしても
それが効率よく体内に吸収されなければ意味がありません。
そのためには身体の外ではなく、内側をよりキレイにしておく必要があります。


口から摂取した栄養を吸収する主な箇所は「腸」です。
腸の中の悪玉菌が多いと体内バランスも崩れ、美容効果も薄れてしまうので、
まずは腸を大掃除することを優先させましょう。

ではどうすれば腸を大掃除することができるか...?



それは悪玉菌の数を減らし、善玉菌を増やせばいいのです。

善玉菌を増やす食材としては「納豆」がおすすめです(^^)
納豆は日本人が多く好む食材であり、栄養素も豊富に含んでいます。

さらにこの納豆に「キムチ」も加えて「キムチ納豆」にすると最強です!
納豆に含まれている菌を「キムチ」がどんどん増やしてくれるので、相乗効果が生まれます。
キムチがプラスされることで味も大変美味しくなるので言うことなしです!


まだ試したことがない方は、ぜひ一度試してみて下さい\(^o^)/



posted by チョビ at 17:43| Comment(0) | 身体の内側からキレイになる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月21日

便秘薬・下剤に頼っている人は要注意!

便秘薬は、いざというときには強力な力を発揮してくれます。
今まで溜まってたものがドッサリ出たときは大変気持ちのいいものですよね(^^)
ですが、効果がすぐ実感できるからといって、便秘薬・下剤をすぐに使用するのは危険です!



本来、便意というものは朝起きたあとにしたくなるものです。
人間は夜眠ることで身体や脳が一時的な休止状態になります。
そして朝起きたときに身体や脳が再開し、腸も活発に動き出すことによって
便意が生じるようになっているのです。

朝という決まった時間にトイレに行きたくなるのは、腸が最も活発になる瞬間だからなんですね。
ですが下剤などを服用していると、このバランスが崩れます。



本来なら便意を感じるはずの時間帯にも関わらず、
薬の影響によって身体のセンサーが狂ってしまうんです。

また、「これさえ使っていれば大丈夫!」と依存症にも陥りやすいので、
服用する際は、最終手段という気持ちで利用するようにしましょう!



posted by チョビ at 17:07| Comment(0) | 便秘になりやすい人の特徴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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